La ginnastica olistica è una tecnica basata sui ritmi biologici del cuore e sul rapporto tra respirazione, movimento, espressione corporea. Si avvale di discipline come lo stretching, la ginnastica tradizionale e quella dolce, di teorie legate alla corrispondenza tra corpo e mente e di tecniche di rilassamento. La ginnastica olistica è destinata a tutti coloro che desiderano ritrovare la propria consapevolezza corporea o semplicemente conservare la propria armonia psico-fisica. Di facile comprensione ed esecuzione è un mezzo per ottenere armonia, bellezza ed equilibrio.